Cuidado con los contenidos que advierten de que levantarte de la cama de golpe aumenta el riesgo de muerte repentina y que “la ley del minuto y medio” lo evita

En corto: No hay ninguna evidencia de que levantarse de golpe de la cama aumente la probabilidad de desmayo y muerte durante la noche por una supuesta falta de flujo sanguíneo en el cerebro. Por lo tanto, tampoco hay ninguna evidencia de que la “ley del minuto y medio” (que propone esperar entre un minuto y medio y tres minutos antes de incorporarnos de la cama) sea útil en estos casos y disminuya el riesgo de esta supuesta muerte repentina.

Marearse al incorporarse rápidamente es habitual y responde a un fenómeno, hipotensión ortostática o postural, una bajada de tensión que se produce cuando pasamos mucho tiempo de pie o cuando nos levantamos de golpe. Como mucho, en algunos casos, esta podría llegar a causar un desmayo que sí podría ser peligroso, en caso de caernos y golpearnos.

La hipotensión ortostática suele ser una sensación leve y breve que no suele suponer complicaciones cuando no existen problemas cardiovasculares previos. Para evitarlo, basta con incorporarse más despacio de la cama. Cuando los episodios de hipotensión ortostática son prolongados o muy frecuentes, es recomendable consultar con un médico, ya que pueden estar causados por otros problemas cardiovasculares que necesiten diagnóstico.

Este artículo es original de Maldita.es, medio español que forma parte de la red Latam Chequea, al igual que Mala Espina.

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